الإثنين 1 سبتمبر 2025
للتنفس العميق فوائد صحية .. أهمها تقليل التوتر
للتنفس العميق فوائد صحية .. أهمها تقليل التوتر

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجي

نصائح  لزيادة  هرمون  النمو
نصائح لزيادة هرمون النمو

تقول د.رضوى عبد المنعم أستشاري التغذية: يعد هرمون النمو من أهم الهرمونات المسئولة عن الطول

ماذا تعرف عن انخفاض ضغط الدم الوضعي؟
ماذا تعرف عن انخفاض ضغط الدم الوضعي؟

أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن انخفاض ضغط الدم الوضعى

مارس الرياضة للقضاء على الإمساك
مارس الرياضة للقضاء على الإمساك

يقول د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، أن الرياضة ليست للقضاء على السمنة أو لبناء العضلات فقط

تعرف على اعراض الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي
تعرف على اعراض الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي

أوضح الدكتور مصطفى الديب أخصائى جراحة ومناظير الأنف والاذن والحنجرة أن الأعراض

ما هى الفئات المعرضة لنقص فيتامين B12؟
ما هى الفئات المعرضة لنقص فيتامين B12؟

توضح الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

تعرف على أسباب الإغماء .. أهمها انخفاض ضغط الدم فجأة
تعرف على أسباب الإغماء .. أهمها انخفاض ضغط الدم فجأة

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هبوط السكر فى الدم وانخفاض

وصفة طبيعية للقضاء على النحافة
وصفة طبيعية للقضاء على النحافة

تصف الدكتورة إسراء طارق أخصائي تغذية علاجية والسمنة والنحافة ، لكل من يعاني من النحافة

أسباب الإغماء المفاجئ
أسباب الإغماء المفاجئ

يقول د. خالد سعيد أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية.. برغم حدوث حالات الإغماء المفاجئة

ما هي الاعراض الشائعة لسرطان اللوزتين؟
ما هي الاعراض الشائعة لسرطان اللوزتين؟

اشار الدكتور مصطفى الديب أخصائى جراحة ومناظير الأنف والاذن والحنجرة أن الأعراض الشائعة للإصابة

احذروا‭ ‬التهاب‭ ‬الأطراف‭ ‬فى‭ ‬الشتاء
احذروا‭ ‬التهاب‭ ‬الأطراف‭ ‬فى‭ ‬الشتاء

الأعصاب الطرفية عنصر مهم في حركة أطراف الجسم فهي التي تتحكم في الساقين واليدين، وبالتالي

للنوم فوائد عديدة..هذه أهمها
للنوم فوائد عديدة..هذه أهمها

يلعب النوم دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، إذ يؤثر على جميع وظائف الجسم تقريبًا

كيف نتجنب حساسية الجيوب الأنفية؟
كيف نتجنب حساسية الجيوب الأنفية؟

في فصل الشتاء، تزداد حالات حساسية الجيوب الأنفية بسبب التعرض للهواء البارد والجاف

لصحة جيدة ..اتبع هذه الروشتة الصحية
لصحة جيدة ..اتبع هذه الروشتة الصحية

اتباع عادات صحية يومية يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة العامة وزيادة الطاقة والإنتاجية

احذورا من أسباب السمنة فى الشتاء
احذورا من أسباب السمنة فى الشتاء

يحدثنا فى هذا الموضوع الدكتورة عبير عبد السلام أخصائى الصحة العامة والتغذية العلاجية

استشاري‭ ‬الحساسية‭ ‬والمناعة د. أمجد الحداد: اعرف الفرق بين الانفلونزا و نزلات البرد
استشاري‭ ‬الحساسية‭ ‬والمناعة د. أمجد الحداد: اعرف الفرق بين الانفلونزا و نزلات البرد

العطس والسعال والحكة والرشح جميعها من الأعراض التي يعانى منها البعض مع تغيير فصول السنة والتقلبات الجوية

الأطباء‭ ‬يُحذرون‭ .. ‬الانسـداد‭ ‬المعـوي‭ ‬هام‭ ‬قبل‭ ‬فوات‭ ‬الأوان‭!‬
الأطباء‭ ‬يُحذرون‭ .. ‬الانسـداد‭ ‬المعـوي‭ ‬هام‭ ‬قبل‭ ‬فوات‭ ‬الأوان‭!‬

المضاعفات الخطيرة والألم الحاد في البطن الذي يحدث نتيجة الانسداد المعوي، يدفعُنا إلى الانتباه لهذا المرض وتفاصيله

تجنب هذه المأكولات قبل النوم
تجنب هذه المأكولات قبل النوم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يفضل عدم تناول هذه الأطعمة قبل النوم

الحركة أفضل لصحتك من الجلوس والوقوف لفترة طويلة
الحركة أفضل لصحتك من الجلوس والوقوف لفترة طويلة

تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بالحرص الدائم على الحركة بدلا من الجلوس أو الوقوف لفتره طويلة

نصائح للحفاظ على الجلد في برودة الجو
نصائح للحفاظ على الجلد في برودة الجو

تنصح د.نهى عوض أخصائي الأمراض الجلدية، مع التوقعات بالانخفاض في درجة الحرارة الفترة المقبلة

لجلد صحي وناعم ... اتبع الآتي
لجلد صحي وناعم ... اتبع الآتي

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من جفاف الجلد نتيجة فقدان الرطوبة بفعل الطقس البارد

تعرف علي أعراض وطرق الوقاية من الهربس
تعرف علي أعراض وطرق الوقاية من الهربس

يوضح دكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن لكل نوع من أنواع الهربس أعراض خاصة به

إحترس من خطورة إرتفاع ضغط الدم
إحترس من خطورة إرتفاع ضغط الدم

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، ولكن البعض يهمل علاج هذه الحالة، ما يتسبب

ماذا تعرف عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي؟
ماذا تعرف عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي؟

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن عدوى الجهاز التنفسي العلوي هي عدوى تحدث بأجزاء الجهاز التنفسي العلوي، كالتهاب الأنف

لتجنب عدوى الجهاز التنفسي العلوي.. اتبع التالي
لتجنب عدوى الجهاز التنفسي العلوي.. اتبع التالي

أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن تجنب الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوى عن طريق، عدم الاحتكاك بالأشخاص المصابين

تعرف على أهمية فيتامين(أ)لصحة العين
تعرف على أهمية فيتامين(أ)لصحة العين

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن فيتامين أ - Vitamin A هام جدا لصحة العين حيث ينتج الصبغات في شبكية العين والأهم من ذلك

ما هو القولون العصبي؟
ما هو القولون العصبي؟

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن القولون العصبى هو حالة يتفاعل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات

انتفاخ العين وعلاجه
انتفاخ العين وعلاجه

توضح د. نورهان إمام أخصائي التغذية العلاجية، أن سبب انتفاخ العين تحت الجفون يعود لنقص البوتاسيوم، والذي يحدث بسبب كثرة الكربوهيدات المتواجدة في الطعام

وصفة طبيعية لعلاج تصبغات البشرة
وصفة طبيعية لعلاج تصبغات البشرة

تقول طبيبة التغذية العلاجية والتجميلية د. هبه الخولي، أذا كنت تعاني من تصبغات البشرة وتسبب لك الضيق من كونها تشوه بشرتك

تحديد نوع الورم ..هام لخطة العلاج
تحديد نوع الورم ..هام لخطة العلاج

يصحح د. عبدالوهاب رأفت أستاذ جراحة الأورام بالمعهد القومي للأورام.. خطأ منتشر بين البعض ألا وهو أن الحصول على عينة من الورم قد تؤدي لانتشاره بالجسم